Kάπνισμα και μυϊκή ανάπτυξη.


Η ανάρτηση αυτή έχει να κάνει με τις συνέπειες που έχει το κάπνισμα στη μυϊκή ανάπτυξη.

Κάπνισμα και σφυγμοί

Η καρδιά του καπνιστή  χτυπάει γρηγορότερα από αυτή του μη καπνιστή και τον αναγκάζει να χρησιμοποιεί περισσότερη ενέργεια στις προπονήσεις για να εξασφαλίσει την πρέπουσα αιμάτωση.

Η νικοτίνη προκαλεί συστολή των αιμοφόρων αγγείων κι ανεβάζει την πίεση. Η ροή του αίματος δυσχεραίνεται και η απόδοση της προπόνησης μπορεί να μειωθεί σημαντικά σε σχέση με αυτήν του μη καπνιστή.

Όταν μιλάμε για βάρη αυτό μεταφράζεται σε μικρότερη μυϊκή ανάπτυξη.

Κάπνισμα και τεστοστερόνη

Πρόσφατες έρευνες κατέδειξαν ότι τι κάπνισμα καταστρέφει τα παραγωγά κύτταρα της τεστοστερόνης που είναι η κυριότερη αναβολική ορμόνη για την ανάπτυξη μυϊκής μάζας.

Κάπνισμα και οξυγόνωση του οργανισμού

Το κάπνισμα μειώνει και την οξυγόνωση των ιστών.

Πρώτα – πρώτα υπάρχει μειωμένη ροή αίματος και συνεπώς μεταφορά
οξυγόνου.

Δεύτερον το μονοξείδιο του άνθρακα – παραπροϊόν του καπνίσματος – ενώνεται με τα άτομα σιδήρου της αιμογλοβίνης με αποτέλεσμα να εκτοπίζει πολύτιμο οξυγόνο από αυτήν.
Αυτός είναι και  ο μηχανισμός που κάνει τόσο τοξικό το μονοξείδιο του άνθρακα.

Τρίτον οι καπνιστές παράγουν περισσότερο φλέγμα που βέβαια  εμποδίζει την αναπνοή.

Και τέταρτον η πίσσα του τσιγάρου μειώνει την ωφέλιμη διάμετρο των αεραγωγών και εμποδίζει με το κολλώδες της τους φυσικούς μηχανισμούς καθαρισμού των πνευμόνων.

Κάπνισμα και αντοχή

Η ικανότητα του καπνιστή για μακρές ή εντατικές προπονήσεις μειώνεται διακριτά.Αναγκαστικά θα πρέπει να περικόψει από ένταση ,διάρκεια και συχνότητα γεγονός που οδηγεί σε μειωμένα αποτελέσματα.

Αν κόψτε το τσιγάρο θα δείτε γρήγορη και θεαματική βελτίωση στις επιδόσεις σας και στα μυϊκά σας κέρδη.

Να είστε υγιείς,αισιόδοξοι και πάντα με ένα χαμόγελο!

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

25410-29500
Γ.Κούρκουλα 1 Ξάνθη 67100

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα 09:00-23:00
Τρίτη 09:00-23:00
Τετάρτη 09:00-23:00
Πέμπτη 09:00-23:00
Παρασκευή 09:00-23:00
Σάββατο 17:00-21:00

Facebook Feed

📣 📣Εδώ σπινάρουμε, μόνο στο Venus Exclusive Fitness Club, καθημερινά!

🔴 1 προπόνηση Spinning, 6€!
🔴 4 προπονήσεις Spinning, 20€!
🔴 10 προπονήσεις Spinning, 40€!
>> Η προσφορά ισχύει έως 31 Μαρτίου 2018!

#Spinning
#VenusFitnessFirst #ExclusiveFitnessClub #XanthiGym

Venus Exclusive Fitness Club | Τ: 25410 29500 | Γ. Κούρκουλα 1
...

View on Facebook