Άρθρα

Το νέο πρόγραμμα γυμναστικής που κέρδισε τις εντυπώσεις!

Εδώ ξανά με τον γυμναστή Στέφανο Κασκαβάλη από το γυμναστήριο VENUS FITNESS CLUB στη Ξάνθη να μας πει λίγα λόγια για το καινούργιο μάθημα του που ακούει στο όνομα » B-Fit ».  1) Ας ξεκινήσουμε από το βασικά, τι είναι το  B- Fit ; Το  B- Fit είναι ενα κυκλικό μάθημα

TRX: Ρωτήσαμε τον Στέφανο για την μόδα που έγινε συνήθεια

Το TRX είναι πλέον η πιο δημοφιλής μέθοδος γυμναστικής η οποία θα αλλάξει το κορμί σας! Τι είναι όμως το TRX; Είναι για όλους; Έχει τα αποτελέσματα που υπόσχεται; 1) Τι είναι το TRX , και ποιά η ιστορία του; -Το TRX (Total Resistance eXercise) είναι ένα φορητό όργανο γυμναστικής

Διατροφή πριν και μετά το γυμναστήριο

Η κατανάλωση γεύματος πριν από την προπόνηση, σε αντίθεση με την προπόνηση σε κατάσταση νηστείας, έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει την απόδοση. Το γεύμα ή το σνακ πριν από μια έντονη προπόνηση θα πρέπει να ικανοποιεί δύο συνθήκες. Αφενός, ο αθλούμενος κατά τη διάρκεια της άσκησης δε θα πρέπει να πεινάει

Η σωματική άσκηση θεραπεύει το άγχος!

Το Άγχος χαρακτηρίζεται από διστακτικές ή ανησυχητικές σκέψεις και συνοδεύεται συνήθως από την ανατάραξη, τα συναισθήματα της έντασης, και ενεργοποίηση του αυτόνομου νευρικού συστήματος.Γίνεται διάκριση μεταξύ παροδικών συμπτώματων άγχους, που ονομάζεται άγχώδης κατάσταση. Επίμονα συμπτώματα, ονομάζονται άγχος και μια ομάδα που χαρακτηρίζεται από υπερβολικό, χρόνιο άγχος είναι γνωστή ως αγχώδεις

Eλαττώσετε την κυτταρίτιδα.

Ο αιώνιος εφιάλτης της κάθε γυναίκας. Η ύπαρξη κυτταρίτιδας οφείλεται στην διεύρυνση των λιποθαλάμων στον υποδόριο ιστό.Συχνά συνδέεται με τοπικά μειωμένη αιμάτωση και με περιορισμένη ροή λέμφου. Ιδού ορισμένες συμβουλές για να την ελαττώσετε, αλλά, προσέξτε, αν δεν είστε συνεπείς, μην περιμένετε θαύματα!

Ποιος τύπος άσκησης είναι καλύτερος για την απώλεια βάρους;

Η απώλεια βάρους είναι η κατανάλωση περισσότερων θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας. Είναι γνωστό πως αυτό μπορεί να επιτευχθεί τρώγοντας σωστά και κάνοντας άσκηση, αλλά δεν είναι ευρέως κατανοητό ποιο είδος άσκηση είναι καταλληλότερο για την κατανάλωση περισσότερων θερμίδων κατά τη διάρκεια της ημέρας.

Υπερπροπόνηση και κεντρικό νευρικό σύστημα.

Πολλοί από μας όταν ακούνε για υπερπροπόνηση σκέπτονται κουρασμένους μύες που χρειάζεται να προπονηθούν λιγότερο ή να ξεκουρασθούν για να επανέλθουν. Η υπερπροπόνηση όμως δεν αφορά μόνο το μυϊκό σύστημα αλλά και το νευρικό.

Κοιλιακοί: Έξι συμβουλές και έξι ασκήσεις.

Διακαής πόθος ανδρών και γυναικών το τέλειο σώμα για την παραλία. «Αγαπημένα» σημεία; Πλάτη, χέρια και πόδια για τους άνδρες, χέρια, στήθος και πόδια για τις γυναίκες. Ξεχάσαμε κάτι; Μα φυσικά τους κοιλιακούς. Αυτό το καταραμένο «σωσίβιο» που τους υπερκαλύπτει και ταλαιπωρεί ένα μεγάλο ποσοστό ασκούμενων κυρίως ανδρών. Γιατί όμως,

SWITCHING Standing Innovation

Γυμναστείτε έξυπνα με τη νέα γενιά μηχανημάτων SWITCHING Standing Innovation. Τα μηχανήματα SWITCHING φέρνουν ένα νέο στυλ άσκησης το οποίο είναι ταυτόχρονα απλό αλλά και επαναστατικό!

Body Coach

Γυμνάστε κάθε μυ του σώματός σας με το επαναστατικό BODY COACH! Το BODY COACH είναι μια μοναδική συσκευή που βασίζεται σε μηχανικές δονήσεις.

ΕΠΙΚΟΙΝΩΝΙΑ

25410-29500
Γ.Κούρκουλα 1 Ξάνθη 67100

ΩΡΑΡΙΟ ΛΕΙΤΟΥΡΓΙΑΣ

Δευτέρα 09:00-23:00
Τρίτη 09:00-23:00
Τετάρτη 09:00-23:00
Πέμπτη 09:00-23:00
Παρασκευή 09:00-23:00
Σάββατο 17:00-21:00

Facebook Feed

επιστροφή στις αίθουσες
…με την Πετρίνα ✨

◽ Pilates | έναρξη Δευτέρα 25/09
◽ Yoga | έναρξη Τρίτη 26/09
◽ Γενικής Ευεξίας | έναρξη Δευτέρα 25/09

#VenusFitnessFirst #ExclusiveFitnessClub #XanthiGym
#Pilates #Yoga #ΓενικήςΕυεξίας

Venus Exclusive Fitness Club® | Τ: 25410 29500 | Γ. Κούρκουλα 1
...

View on Facebook